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2024

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輔酶 Q10：人(rén)體(tǐ)能(néng)量元素背後的(de)秘密知(zhī)多(duō)少(shǎo)？

【概要(yào)描述】在日(rì)常生(shēng)活中，有(yǒu)沒有(yǒu)發現(xiàn)身(shēn)邊一(yī)些(xiē)長(cháng)期處于高(gāo)強≠度工(gōng)作(zuò)壓力下(xià)的(de)同事(shì)，總是(shì)感覺精力難以集中，耐力也(yě)很(hěn)差，工(gōng)作(zuò)效率大('dà)打折扣。又(yòu)或者認識的(de)一(yī)些(xiē)中老(lǎo)年(nián)人(rén)總是(shì)顯得(de)疲憊不(bù)堪，做(zuò)一(yī)點小(xiǎo↓)事(shì)就(jiù)氣喘籲籲，仿佛身(shēn)體(tǐ)被一(yī)種無形的(de)力量束縛住，失去(qù)了(le)往日(rì)的(de)活力。其實，這(zhè↓)些(xiē)現(xiàn)象都(dōu)與我們體(tǐ)內(nèi)一(yī)種關鍵的(de)物(wù)質——輔酶 Q10 息息相(xiàng')關。

在日(rì)常生(shēng)活中，有(yǒu)沒有(yǒu)發現(xiàn)身(shēn)邊一(yī)些(xiē)長(cháng)期處于高(gāo)強度工( gōng)作(zuò)壓力下(xià)的(de)同事(shì)，總是(shì)感覺精力難以集中，耐力也(yě)很(hěn)差，工(gō<ng)作(zuò)效率大(dà)打折扣。又(yòu)或者認識的(de)一(yī)些(xiē)中老(lǎo)年(nián)人(rén)總是(shì)顯得♠(de)疲憊不(bù)堪，做(zuò)一(yī)點小(xiǎo)事(shì)就(jiù)氣喘籲籲，仿佛身(shēn)體(tǐ)被一(yī)種無形的(de)力量束≥縛住，失去(qù)了(le)往日(rì)的(de)活力。其實，這(zhè)些(xiē)現(xiàn)象都(dōu↕)與我們體(tǐ)內(nèi)一(yī)種關鍵的(de)物(wù)質——輔酶 Q1★0 息息相(xiàng)關。

 

輔酶 Q10是(shì)一(yī)類酶的(de)輔助因子(zǐ)，屬于脂溶性營養素。它存在于人(rén)體(tǐ)的(de)每個(gè )細胞中，在細胞的(de)線粒體(tǐ)的(de)能(néng)量轉化(huà)中發揮關鍵作(zuò)用(yòng)。線粒體(tǐ)就(jiù)像是(shì)細胞的(d↓e)“能(néng)量工(gōng)廠(chǎng)”，輔酶Q10能(néng)幫助線粒體(tǐ)将人(rén)體(tǐ)攝入的(de)葡萄糖轉化(huà)為(wèi)能✔(néng)量，對(duì)心髒、肝髒等器(qì)官的(de)正常運轉至關重要(yào)。例如(rú)，心肌§細胞必須通(tōng)過它的(de)輔助才能(néng)獲取能(néng)量，讓心髒能(néng)正常地(dì)泵₽血工(gōng)作(zuò)。

 

輔酶 Q10具有(yǒu)氧化(huà)型（泛醌Ubiquinone ）和(hé)還(hái)原型（泛醇Ubiqu≥inol）兩種形态。盡管這(zhè)兩種形式可(kě)以在線粒體(tǐ)內(nèi)能(néng)量轉化(huà)的(de)過程中相(xiàng)互轉換，但(dàn)是(shì)人(rén)體(tǐ☆)血液中的(de)輔酶Q10絕大(dà)部分(fēn)都(dōu)是(shì)以還(hái)原型Q10的(de)形式存在。大(dà)量的(de)科(kē)學研究表明(míng)，氧化↕(huà)型輔酶 Q10不(bù)能(néng)被細胞直接利用(yòng)。在吸收利用(yòng)的(de)過程中，人(rén)體(tǐ)需要(yào)将攝入的(de)氧化(huà)♣型輔酶 Q10先轉化(huà)為(wèi)還(hái)原型輔酶 Q10，再随著(zhe)血液将其輸送至各髒器(qì)，參與細胞內(nèi)的(de)能(néng)量轉化(huà♠)。這(zhè)也(yě)解釋了(le)人(rén)體(tǐ)血液中的(de)輔酶Q10絕大(dà)部分(fēn)都(dōu)是(shì)還(hái)原型 Q10的(dφe)原因。

 

而還(hái)原型輔酶 Q10則不(bù)需要(yào)額外(wài)轉換，可(kě)以直接被身(shēn)體(tǐ)吸收。這(zhè)使得(de)它能(néng)夠更迅速地(dì)、更高(gāo)效地(dì)參與到(dào)細胞的(de)能(néng)量代謝(xiè)循♠環之中，為(wèi)身(shēn)體(tǐ)各器(qì)官及時(shí)提供能(néng)量動力，在提升身(shēn)體(tǐ)活力方面具有(yǒu)獨特的(de)優∑勢（如(rú)圖1所示）。

 

圖1. 氧化(huà)型Q10和(hé)還(hái)原型Q10兩種形态存在于人(rén)體(tǐ)中轉化(huà)能(néng)量的(de)對×(duì)比圖

 

輔酶 Q10參與細胞能(néng)量的(de)産生(shēng)過程，對(duì)于維持細胞的(de)正常功能(néng)和(hé)健康起著(zhe )不(bù)可(kě)或缺的(de)作(zuò)用(yòng)。一(yī)旦輔酶 Q10 缺乏或者其在體(tǐ)內(nèi)的(de)平衡被打破，身(shēn)體(tǐ)的(d±e)各項機(jī)能(néng)都(dōu)可(kě)能(néng)受到(dào)影(yǐng)響，進而♠出現(xiàn)上(shàng)述那(nà)些(xiē)疲勞、耐力下(xià)降等症狀。既然輔酶 Q10 的(de)兩種形态在人(rén)體(tǐ)吸收利用(yòng)✔的(de)過程中有(yǒu)著(zhe)不(bù)同的(de)特性，那(nà)麽在人(rén)體(tǐ)血液中，它們又(yòu)分(fēn)别占據怎樣的(de')比例？哪一(yī)種形态更為(wèi)主要(yào)呢(ne)？二者在能(néng)量産生(shēng)過程中為(wèi)何會(huì)存在大(dà)小 (xiǎo)差異？要(yào)想精準地(dì)解答(dá)這(zhè)些(xiē)問(wèn)題，僅憑主觀臆斷遠(yuǎn)遠(yuǎn)不(bù)夠，必須依靠嚴謹且科(kē)學的(d₩e)實證研究予以揭示。

 

美(měi)國(guó)輔酶 Q10 實驗室的(de) Peter H. Langsjoen 和(hé) Alena M. Langs₽joen 對(duì)此進行(xíng)了(le)系統的(de)人(rén)體(tǐ)臨床試驗研究¹。他(tā)們召集了(le) 12 名 29 - 50 歲健康>志(zhì)願者參與試驗。志(zhì)願者先每天口服 Q10 200 mg，連續服用(yòng)四周，接著(zhe)停藥洗脫四周，讓體(tǐ)內(nèi)輔酶 Q10 濃度回歸初始♣水(shuǐ)平，最後再服用(yòng)相(xiàng)同劑量和(hé)配方的(de) QH 四周。在服藥前、服用(yòng) Q10 四周後、洗脫 四周後以及服用(yòng) QH 四•周後，分(fēn)别取血檢測血液中的(de) Q10、QH 和(hé)總輔酶 Q10 的(de)濃度。由于 QH 在血漿中極不(bù)穩定²，容易被氧化( huà)為(wèi) Q10，所以血漿樣品取出後需立即放(fàng)于 - 80℃冰箱保存，并在 8 天內(nèi)完成分(fēn)析工(gōng)作(zuò)。試驗結果如(εrú)圖2和(hé)圖3所示。

 

圖2. 12名健康志(zhì)願者口服泛醌、泛醇後血漿中總輔酶Q10、泛醇、膽固醇、&al≥pha;生(shēng)育酚含量分(fēn)析

 

圖3.12名健康志(zhì)願者口服泛醌、泛醇後血漿中總輔酶Q10含量分(fēn)析

 

試驗結果顯示，服用(yòng)輔酶 Q10 前，志(zhì)願者體(tǐ)內(nèi)總輔酶 Q10 濃度為(wèi)€ 0.88 μg/ml，其中還(hái)原型占比達 98.9%。口服 Q10 四周後，血漿中總輔酶 Q10 濃度升至 2.5 μg/ml，還(hái)原型占比基本不(bù)變≥（99.0%） 。停藥洗脫兩周後，人(rén)體(tǐ)內(nèi)輔酶 Q10 濃度回落到(dào)初始水(shuǐ)平 0.86 μg/ml。而口服 QH 四周後，血漿中總輔酶 Q10♥ 濃度增加到(dào) 4.34 μg/ml，還(hái)原型占比顯著上(shàng)升（由 98.7 %提高(gāo)到(dào) ☆99.5 %）。

 

由此可(kě)見(jiàn)，人(rén)體(tǐ)血液中 QH 占總輔酶 Q10 含量的(de) 98 %以‍上(shàng)。并且 QH 的(de)吸收率明(míng)顯高(gāo)于 Q10，服用(yòng) QH 能(néng)夠達到(dào)更高(g&āo)的(de)人(rén)體(tǐ)血藥濃度，同時(shí)還(hái)能(néng)進一(yī)步提高(gāo)血液中還(hái)原型輔酶 Q10 的(de™)占比。這(zhè)充分(fēn)表明(míng)了(le)還(hái)原型的(de) QH 在輔酶 Q10 體(tǐ)系中的(de)重要(yào)性和(hé)獨特優勢。♦它不(bù)僅在人(rén)體(tǐ)血液中占據著(zhe)主導地(dì)位，而且在補充輔酶 Q10 方面，相(xiàn∞g)較于氧化(huà)型 Q10，更能(néng)高(gāo)效地(dì)提升體(tǐ)內(nèi)輔酶 Q10 的(de)整體(tǐ←)水(shuǐ)平，為(wèi)細胞提供更充足的(de)能(néng)量支持，從(cóng)而對(duì)緩解疲勞、提升身(shēn)體(tǐ)耐力以及維持整體(tǐ)健康有(yΩǒu)著(zhe)極為(wèi)關鍵的(de)意義。

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